冥想

冥想

你以为的冥想，我要停止思考，我什么都不能想，我的大脑要放空，要一片空白。

实际上的冥想，怎么想就怎么想，关键是要觉察自己在想什么。

你以为的冥想，我得找个安静的地方才能冥想。

实际上的冥想，熟练的冥想者，在老板开会的时候都可以冥想，注意别被老板发现就行了。

你以为的冥想，冥想很浪费时间，每天事情一堆，根本没有时间冥想。

实际上的冥想，关键不在于一次花多长时间，而是要持续的练习，日久天长，你就能够体会到冥想带给你的好处。