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理论来源:耶鲁脑科学博士琳子 (opens new window)

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    理论来源:耶鲁脑科学博士琳子 (opens new window)
    • 认识自己
      • 一个被所有人遗忘的常识
      • 如何改变自己唯唯诺诺的气质
      • 如何燃起自己的斗志
      • 意识到这一点,你就有充足的安全感
      • 帮你走出低谷的方法
      • 如何提高专注力
      • 给讨好型人格的小建议
      • 想要自信满满减少内耗,你要意识到
      • 如何让自己做事不累且快乐
      • 给高敏感人的小建议
      • 如何在内卷的时代优雅的获胜
      • 一个简单粗暴但能提高自信的方法
      • 这样做就不怕尴尬了
      • 什么是冥想
      • 想放松下来,你要意识到
      • 什么样的心态活得最快乐
      • 如何减少内心的疲惫

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    如何燃起自己的斗志

    # 如何燃起自己的斗志

    首先,你把你从小到大擅长做的事情,全部写下来,哪怕是“吃饭快”这件事,至少写 20 件事。然后在你写下的事情里面,找到共同点,总结一下,那个点就是你的天赋。接着,你要去做你写的事,你感受到你从中得到的情绪反馈,是不是积极的。最后,结合起来你就可能发现,原来我想要的是这个。

    如何改变自己唯唯诺诺的气质 意识到这一点,你就有充足的安全感